| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜苗 | 克 | 120千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 萝卜苗烧鱼热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于堆木头24分钟消耗的热量300 | |||||
1、鱼 姜，醋 酒 大蒜 等冷水下锅 直至水开 （当然鱼是剖好洗净的）
2、水开后改小火闷煮直到鱼汤鲜味出来，再放盐 紫苏
3、最后倒入萝卜苗至水开 出锅
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有促消化、化痰清热、增加食欲等功效；
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