| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 197千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 薏仁红豆汤热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于林业工作25分钟消耗的热量480 | |||||
1、薏仁米 红豆 泡一晚
2、高压锅煮40分钟
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、解毒、健胃等功效；可与枣、鸭肉、薏米搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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