| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 鲜香美味的下酒小菜-啤酒鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于有氧拳击操133分钟消耗的热量600 | |||||
1、1 鸡爪洗净焯水备用
2、2 大蒜生姜入锅爆香，开大火，倒入鸡爪翻炒1分钟 3 加入啤酒，稍漫过鸡爪 4 加入啤酒，稍漫过鸡爪 5 加生抽、老抽 6 不要盖锅盖转小火煮上15分钟，开大火将剩余的汤汁收干即可出锅拉。。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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