玉米烙的热量和减肥功效

1、玉米洗干净，过沸水焯5-10分钟，捞出

2、将玉米粒捋下

3、加入黑芝麻或者白芝麻，些许的水，松子、干淀粉、糯米饭，糯米粉少量，主要是让玉米饼成型用的。搅拌均匀

4、热油，5成热左右，将拌好的玉米倒入，油没过玉米表面为准。最好使用平底锅。

5、煎炸10-15分钟，看玉米略有变色即可，用铲子小心铲出，切块，撒上糖霜，完成。