| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙果 | 克 | 726千卡 | 66千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1241克 | 冰糖沙果热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡,相当于小提琴514分钟消耗的热量150 | |||||
1、1：沙果洗干净，取消根。2：放进锅里加水盖过沙果。3：大火烧开变小火，加入冰糖，等沙果都开了就可以闭火了。凉了就可以享用啦！
沙果的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、消食除烦、化积滞等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、养阴生津等功效；可与石榴、银杏、梨搭配；
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