| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 草莓果酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于搬东西141分钟消耗的热量150 | |||||
1、将新鲜草莓洗干净，叶子部分去除
2、放入白糖搅拌均匀，腌制大概半小时，草莓出汤腌透即可
3、放入白糖
4、搅拌均匀
5、放入锅中熬制，不用加水，草莓腌完会出一部分水分，直接熬制就可以
6、边熬边搅动勺子，避免粘锅，小火
7、颜色变深，汤汁变浓就可以关火了！
8、凉凉后装入干净的玻璃瓶内，放入冰箱，随时都可以吃了！
9、成功！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、明目等功效；可与榛子、酸奶、橙子搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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