笑口常开的热量/卡路里_笑口常开的做法

酸菜看光饼分量、光饼适量、葱花适量、白糖可以多放、味精可以多放点、蒜末可以多、桂叶少许、五花肉看光饼个数、酱油老抽适量、姜片五快、葱两梗、海鲜酱适量、鸡精适量、八角两个、桂皮一小块、古越龙山半瓶

1、第一步烧肉，五花肉过水，锅内下少许油爆香姜片和两梗葱，在放入八角，桂皮，五花肉，翻炒几下放老抽一勺在放海鲜酱古越龙山花雕酒一汤勺，接着味精两茶勺，鸡精两茶勺，白糖两茶勺，加水与肉平等烧开后倒入高压锅十分钟肉就做好了收汁味道更好
2、炒酸菜，锅内到油一汤勺要多炒香蒜末，桂叶，放酸菜调味，味精一汤勺，白糖两汤勺要多，炒均即可
3、炸好的光饼把肉和酸塞进在放点葱花

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、开胃、促消化等功效；可与白鸭、腊鸭掌、鸭肉搭配；与柿饼、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、抗癌、预防感冒等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、降血糖等功效；可与粳米、马齿苋、生菜搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

笑口常开的热量和减肥功效