苦瓜鸡蛋的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、养血益气、抗癌等功效；可与青椒、茄子、竹笋搭配；与猪大排、猪骨、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与圆生菜、茼蒿、韭菜搭配；与味精、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；