灰灰的洋葱大虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、提高性功能等功效；可与豆苗、枸杞、西兰花搭配；与芹菜、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；可与豆腐、鸡蛋、韭菜搭配；与南瓜、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、延缓衰老、降血脂等功效；可与火腿、松子、猪肉搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；