| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 苹果牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于擦洗地板12分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备好QQ糖和牛奶
2、把QQ糖倒进牛奶里
3、把QQ糖和牛奶到进锅里煮，要煮到QQ糖融化
4、放进冰箱直到凝固
5、凝固后可以放你喜爱的东西，超简单！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与桔子、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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