懒人双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与猕猴桃、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、烫伤、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、小米、荠菜搭配；与柿子、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；