| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 25千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 醋拌秋葵热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于打篮球4分钟消耗的热量360 | |||||
1、将秋葵洗净，根把儿附近处理干净。
2、将带*辅料搅拌待用。
3、用平底锅煎熟秋葵（不要放油）。
4、放入调味料拌匀。放入冰箱，秋葵变凉即可食用。完成(*^__^*)
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
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