香蕉牛奶玉米片的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、填精髓、解毒等功效；可与燕麦片、川贝母、燕麦搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与韭菜、鸡蛋、菜花相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与小麦、山药、牛膝搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；