蜂蜜蜜桃果酱的热量和减肥功效

1、把蜜桃洗白白！

2、去皮、去核、切块，放到小锅中，马上要煮的喔，其实不用多用一个容器，倒入蜂蜜，不要没过蜜桃肉，是即将即将没过蜜桃肉的量~

3、把小柠檬的皮扒掉吧。。然后做出的适量汁和果肉放到锅里~

4、柠檬皮切成丝放到锅里~

5、加热，搅拌，10~12分钟，煮到蜜桃软软的，果汁流出来，还有果肉的，总之就是整锅变成了浓稠的果酱的样子，适合涂抹的样子~如果你不想等它慢慢煮，可以用工具捣碎，不要太碎噢~可以用勺子平着压下去，如果立即填满了整个勺子，那已经太稀了，不是果酱了。。要浓稠的很有张力的。。果酱嘛，你懂的~

6、关火，晾凉，倒入容器中（平时吃完的罐头瓶子都可以呐），放到冰箱冷藏或者有胃口的全都吃掉！

7、不用太感谢我喔，拿出吐司和各种你想搭配的食物尽情享用吧~

Im Miio . Thanks for your attention , ladies & gentlemen