| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酥炸河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于跳舞58分钟消耗的热量288 | |||||
1、主料就是新鲜河虾
2、河虾洗净，剪去虾须，（这是要有耐心的，每只虾都要剪，看看垃圾袋里都是剪去的虾须）。
3、处理好的河虾撒上干淀粉，盐拌匀。
4、锅中放油，油热放入河虾炸制。
5、炸到河虾表皮酥脆即可。
6、看看成品吧
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与枸杞、辣椒、韭菜花搭配；与茶叶、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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