| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 蒸龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于掸灰尘320分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把虾洗好放在盘子里面摆放好位置，就可以了哦！
2、这也是很简单哦！我觉得把水烧开了在蒸不是还好哦！我是把饭煮开后在把虾放在上面在蒸，这样一来就可以把饭也煮熟了，虾也熟了哦！绝对的懒人做法哦！
3、只要把料都放适量一点放在一起搅拌一下就可以了哦！把虾放到里面蘸着吃就可以了哦！
4、注意哦！在洗虾时一定要把虾的黑线拔出来哦！本人觉得在煮之前把虾头与黑线拔掉比较干净，因为吃的时候在拔黑线，不容易呀！
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、开胃化痰、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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