茶树菇炒牛柳的热量和减肥功效

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病、防病、治疗高血压等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、乌鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、健胃、健脾胃等功效；可与基围虾、娃娃菜、海虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；