| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸梅 | 克 | 53千卡 | 33千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 消暑酸梅薄荷水热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于讲话45分钟消耗的热量108 | |||||
1、将薄荷叶洗干净，和酸梅一起放入杯子里
2、往杯子里倒入4分之1的热水，让味道散发出来
3、再倒入冰水，放几块冰块。
4、饮品就做好了!
酸梅的热量33千卡（每100克）；具有消除疲劳、美容、杀菌等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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