龟苓膏的热量和减肥功效

1、准备材料:龟苓膏粉，500ml的碗一个，量勺一个，勺子一个，240ml牛奶一包，蜂蜜，

2、添加10g 左右的龟苓膏粉，量勺一平勺，添加10ml 的凉开水，搅拌成糊状，看不到大颗粒的样子

3、一边搅拌一边添加开水，添加到3/5的样子即可；静置，等冷却凝固后放入冰箱冷藏;吃的时候 ，拿出，用勺子挖成小快，添加牛奶和蜂蜜就可以，也可以添加喜欢吃的红豆之类的

4、昨天做好的成品