| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿花热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于高抬腿4分钟消耗的热量600 | |||||
1、把蒂摘掉
2、像削水果一样将西红柿削皮
3、继续努力，保持它的＂完美曲线＂
4、削好的一整条西红柿
5、小心从柿皮的一端卷起，使之成为一团
6、轻轻的用牙签将花串起来，使之不容易变形，即可移动
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、预防高血压、清热解毒等功效；可与山楂、圆白菜、菜花搭配；与虾、桂鱼 、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
