| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 192千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 芙蓉椒鱼头热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于玩电脑128分钟消耗的热量90 | |||||
1、第一部
2、青红椒
3、大蒜
4、青椒酱
5、红椒酱
6、这也就做好上锅蒸30分钟
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、健脾胃、促进消化等功效；可与火腿、莴笋、玉米面搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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