| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭下巴 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 美味鸭下巴热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于上下蹲300分钟消耗的热量240 | |||||
1、下少量油把鸭下巴抄抄待有点变黄
2、然后放入所有辅料（除蒜米外）再放入差不多能末过鸭下巴的水盖锅盖煮至水基本干
3、最后放入蒜米起锅就行不需要做很麻烦的工序哦就是清理鸭下巴麻烦一点（＾ω＾）
鸭下巴的热量240千卡（每100克）；具有滋补、补虚劳、消水肿等功效；可与豆豉、栗子、山药搭配；与大蒜、甲鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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