| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 橙汁冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于吃东西25分钟消耗的热量90 | |||||
1、冬瓜切条，过水（大概水开一分钟后捞起）
2、滤去冬瓜的水
3、用橙汁泡冬瓜，最好四小时以上，冰镇后味道会更好。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、降血脂、防癌等功效；可与菠菜、大闸蟹、排骨搭配；与鲫鱼、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
