| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 西瓜牛奶膏热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于骑摩托车60分钟消耗的热量150 | |||||
1、把乌龟膏用温水化成糊、锅烧开水、把乌龟糊倒入开水中顺着一个反向搅拌、搅拌黏糊了可以关火放凉、待入冰箱、把西瓜牛奶放冰箱一晚、第二天一同把西瓜牛奶乌龟膏盛人碗里加上蜂蜜即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、久嗽、促进消化等功效；可与绿茶、鳝鱼、薄荷搭配；与海虾、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与桔子、白砂糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
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