| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红豆糕热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于马路散步164分钟消耗的热量120 | |||||
1、红豆洗干净泡水半小时。
2、放进高压锅里煮至红豆熟烂，
放凉后把煮开花的红豆放进搅拌机里搅拌成红豆泥。
3、搅拌好的红豆泥还有很多水分，放进平底锅里大火煮开转小火煮至水分干，中途加入白糖和玉米油。
4、煮好的红豆泥放凉后用月饼模具按压成型。简单又好吃的红豆泥月饼就做好了。好吃！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、除肿、预防结石等功效；可与鸡肉、枣、薏米搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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