| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 芒果酸奶热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于安装风雪护窗21分钟消耗的热量300 | |||||
1、芒果清洗切开
2、再进一步加工，是不是很漂亮！
3、酸奶芒果放入搅拌机
4、搅拌，实际一点都不稀是粘稠的哦
5、倒入杯中是这样的
6、最后再淋上少许酸奶，放入饼干碎和预留的芒果粒
7、这一杯是额外加了燕麦粉和整块奥利奥的。怎么样，不错吧？炎炎夏日真的需要这样的甜品来开心、开胃、养颜噢！
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
