枸杞鸡蛋炒丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、解毒、解暑除烦等功效；可与五花肉、海虾、火腿搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与苋菜、玉米、菠菜搭配；与糖精、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、补肝等功效；可与大闸蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；