| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 907克 | 酸甜杨梅汤热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于汽车打蜡162分钟消耗的热量270 | |||||
1、水加冰糖煮开，冰糖根据自己口味加，冰糖融化后加入杨梅煮三分钟关火，晾凉以后装瓶冷藏。
2、这是第二天从冰箱拿出来的颜色，已经很深了。
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解除烦渴、祛暑生津、增加食欲等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与黄瓜、樱桃、羊肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、养阴生津等功效；可与银杏、梨、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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