| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 盆栽蛋糕热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡,相当于槌球542分钟消耗的热量150 | |||||
1、蛋糕垫底
2、一层奶油
3、奥利奥去掉夹心，碾碎
4、撒奶油上，装饰薄荷叶
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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