| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 704克 | 山药烧鸡块热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡,相当于高抬腿110分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡块炒熟后洗干净，然后再放入锅里！
2、继续在锅里添加黄酒，酱油，红烧酱油！冰糖，然后炖到鸡块熟透
3、山药切好了，还剩几根玉米笋我一起加了进去
4、加入山药后炖到软烂就可以出锅了！
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止白带、健脾胃等功效；可与冬瓜、茼蒿、首乌搭配；与狗肾、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、促消化、消渴等功效；可与鸭腿、鸭翅、芡实搭配；与藻类、荞麦米、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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