| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于仰卧起坐157分钟消耗的热量480 | |||||
1、先阉里边调料有盐味精糖醋酱油胡椒粉蒜末葱末辣椒
2、下锅炸
3、炸好起锅锅里留油撒蒜末炸好的排骨翻炒下加醋加糖加料酒香油就可以起锅了最后撒葱
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与红薯、紫菜、山楂搭配；与香菜、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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