| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 新奥尔良炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于走路144分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡翅洗净沥干水后反正面各划几刀，用奥尔良炸鸡调料，盐，料酒，酱油调成汁，水要300ml。鸡翅泡入汁中后放到冰箱冷藏一个小时以上，控控水后放入平底锅煎炸。，
2、小火反正煎
3、两面反复煎
4、熟了，撒上黑胡椒粉和小香葱，盛盘
5、香酥可口，黑胡椒浓郁，咬一口肉质很嫩还有汁呢！(^_^)
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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