| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 爽口酸辣黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于儿童足球4分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄瓜洗净，从中间剖开，斜切成片，朝天椒切小丁，加入生抽、盐、醋、白糖一起拌匀，放进冰箱冷藏一小时，OK了，开吃吧！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、降血糖等功效；可与苹果、土豆、鱿鱼搭配；与柚子、樱桃番茄、火龙果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
