| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于健美操34分钟消耗的热量480 | |||||
1、柚子去皮
2、柚子掰成块备用
3、薄薄片下最外皮部分切丝
4、把切成丝的皮用盐水泡3040分钟，目的是去除皮里的苦涩味
5、把果肉跟处理好的皮加冰糖上锅小火熬制50分钟左右
6、熬制好出锅晾凉后用足量的蜂蜜腌泡上就大功告成了
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、咳嗽气喘、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大花蟹 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
