| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 烧仙草奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于打扫12分钟消耗的热量228 | |||||
1、牛奶倒入小锅中，加入白糖和奶茶包，煮沸后捞出奶茶包，将奶茶放凉备用；
2、将30克仙草粉倒入锅中，倒入100毫升清水，搅拌至均匀无颗粒状，再将700毫升开水慢慢的倒入糊中，边倒边搅拌，小火加热至沸腾状；
3、将煮好的仙草糊倒入容器中；
4、冷却冰箱里冷藏后就成为了膏状；
5、用刀切成小块备用；
6、取适量仙草冻放入杯中，倒入煮好的奶茶就可以吃了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、治便秘等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与酒、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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