| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 萝卜枸杞汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于观鸟33分钟消耗的热量150 | |||||
1、白萝卜洗净去皮，切成块；切葱花备用。
2、热锅，放油，先将白萝卜翻炒一下。
3、加水（或者高汤，我加的是水，里面放了块浓汤宝）没过萝卜，盖锅盖大火烧开。
4、烧开后加入枸杞，改用小火熬汤。
5、我喜欢更入味的萝卜，所以我熬了一个多小时，其实只要萝卜熟透了就可以起锅了。
6、起锅，撒上葱花，即可食用。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、润肺、延长寿命等功效；可与大花蟹、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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