| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 8千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 金标蚝油炒饭热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于游泳1分钟消耗的热量360 | |||||
1、鲜香菇、胡萝卜、黄瓜、香肠分别洗净后切成丁备用。
2、锅中放油烧热，放入香肠丁炒香后，放入香菇丁、胡萝卜粒煸炒至熟。
3、倒入剩饭，炒散后加盐调味，下入黄瓜丁，稍炒均匀后加入上等蚝油，充分炒均匀后撒入葱花炒匀，关火出锅即可。
4、华丽丽地出炉了。。。
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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