| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉新吃法热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于太极拳40分钟消耗的热量240 | |||||
1、把香蕉剥皮装袋子里放冰箱里冻的刚刚硬，拿出来啃，有一股奶香，似棒冰，似雪糕，解暑，解馋两不误，好吃胜过任何冰激凌~~~
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、润肠道、痔血等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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