韭菜鸡蛋玉米饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与干辣椒、生菜、干贝搭配；与鹅、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容养颜、美容等功效；可与苦瓜、大蒜、白花椰菜搭配；与螺、蚝干、石螺相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、益肝健胃、润肠通便等功效；可与豆芽、基围虾、鹌鹑蛋搭配；与菠菜、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；