葡式蛋挞的热量/卡路里_葡式蛋挞的做法

1、淡奶油与牛奶混合，加入细砂糖和炼乳，加热搅拌至砂糖溶解。
2、冷却至不烫手后，加入蛋黄与低筋面粉，搅拌均匀即可。
3、为了口感细腻爽滑，用筛子滤两遍，图就没有啦，两只手照不了照片。
4、分别倒入回温好的蛋挞皮内，大约七八分满就可以。
5、入预热好的烤箱，烤焙大约15分钟，表面金黄就好了。PS:蛋挞皮要是缓好的15分钟就能好了，但是直接冷冻的拿出来用就要久一点了，另外，第一次做要看着点，有的烤箱不带调温度的，所以时间不一定是多久，要看住咯！！！
6、成品，噢耶！！！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与雪莲果、香椿、杨梅相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、健脑益智等功效；可与洋葱、青椒、银鱼搭配；与糖精、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、滋阴、促进伤口愈合等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；

葡式蛋挞的热量和减肥功效