| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 286克 | mojito热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于露营110分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜的青柠一个切一片备用，剩下的切成六小块，挤汁放杯中，两小勺白砂糖，十小片新鲜薄荷叶，在杯中搅碎，倒入60ml白朗姆酒，加入冰块，倒入雪碧或者苏打水至满杯！一杯mojito就OK啦！
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治皮炎、降高热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
