| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆炖豆角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于有氧操48分钟消耗的热量280 | |||||
1、锅中放油烧热，放入蒜末炸香
2、放入五花肉煸炒
3、放入四季豆炒至变色，略脱水
4、加入土豆炒一会。放盐和酱油，加水炖。
5、熟透起锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、养颜等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与石榴、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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