不用榨汁机的芒果汁的热量和减肥功效

1、把芒果剥皮去核，切成块放在碗里；用勺子压成泥，再用勺子搅拌，这样可以起到榨汁机的效果。

2、芒果泥中加糖，继续用勺子搅拌。

3、芒果泥中加入适量的水，再放入冰箱中冷冻5分钟左右就可以饮用了。