| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 旺仔牛奶 | 克 | 50千卡 | 54千卡 | ||
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 心情动冻热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于高尔夫球64分钟消耗的热量270 | |||||
1、将琼脂溶于水，备用
2、将牛奶温热
3、如果你怕等会不甜，可以适量加点糖，最好少点哦，^O^
4、将温好的牛奶倒入装有琼脂的水中，搅匀。
5、过不久后，用刀切一切，就可以了，你也可以加点果酱什么的，也会不错，
旺仔牛奶的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、清热祛湿、清肺化痰等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
