| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 玫瑰果冻热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于打牌50分钟消耗的热量90 | |||||
1、明胶切小块，泡软
2、玫瑰花泡800ml水，过滤掉只留下茶水
3、开火，倒入明胶
4、把刚才的玫瑰花茶也倒入
5、倒入玫瑰酱，开小火，慢慢搅拌，可以加点糖（如果喜欢甜）
6、直到明胶完全煮透了
7、倒入模具，等凉了就放进冰箱冷冻20分钟
8、好了，尝尝吧^^
9、加点玫瑰装饰^^
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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