| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 273克 | QQ糖布丁热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于木管乐器22分钟消耗的热量120 | |||||
1、QQ糖一包，70克，口味随意。
2、牛奶加热水坐温。
3、QQ糖加凉开水适量，隔水加热融化。
4、取出融化的糖液晾到微热加温牛奶，边加边搅匀。
5、倒入喜欢的模具，我用的硅胶模很好脱模，还可以随意加喜欢的水果粒。
6、放冰箱数小时后脱模。粉嫩不！嘻嘻
7、加了果粒味道超赞！零失败哦！一起动手做吧！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与枣、空心菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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