| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 360千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 777克 | 香蕉牛奶热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于泡澡259分钟消耗的热量120 | |||||
1、把香蕉切成小丁
2、牛奶倒进豆浆机或榨汁机然后放白糖放香蕉丁打上就ok了
3、做好了很香甜宝宝喝最好可以预防便秘哦！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、防治近视等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与桔子、酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、痔疮、预防高血压等功效；可与冰糖、牛奶、国光苹果搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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