| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于固定脚踏车21分钟消耗的热量420 | |||||
1、选取新鲜草莓一篮
2、去蒂，洗净。
3、一个分四，切好，加糖（看个人量，可以不加），放好备用。
4、用大火烧开后，换中小火边烧边搅。
5、煮到成糊状即可完成。
6、放凉。
7、装瓶，OK完成了，第一次做还是比较成功的！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防肠癌、大便秘结等功效；可与牛奶、山楂、榛子搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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