意大利肉酱面的热量和减肥功效

1、意面放入沸水中煮6分钟，5分生了点，7分又太过头了。煮好捞出，浸泡在凉白开中。

2、在平底锅里加半块黄油，倒入牛肉沫，翻炒一分钟。

3、锅里加入意面酱，加入少量水，快速搅拌直至煮沸。

4、将意面捞出，沥干，加入熬好的酱，搬匀。装盘。