| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 青瓜蜂蜜热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于伸展操104分钟消耗的热量150 | |||||
1、把青瓜加冰块榨汁，然后加蜂蜜，就完成了，超级简单。
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、鸭梨、牛奶搭配；与香干、豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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